Geboorte vanuit Kracht!

Laat je geboorte gebeuren vanuit Kracht!

Als je aan een geboorte denkt, dan komt waarschijnlijk het beeld van heftige, pijnlijke bevallingen, waarbij het vruchtwater hoog opspat en de moeder zwetend en krijsend op haar rug probeert haar kind eruit te persen bij je omhoog. Vooral Hollywood films zijn er goed in geboortes als iets dramatisch of hilarisch te laten zien.
Die beelden hebben een enorm effect op de manier waarop wij naar geboortes zijn gaan kijken. Van jongs af aan horen vrouwen hoe pijnlijk een bevalling is en wat er allemaal mis kan gaan. Dit beïnvloedt onze gedachten over geboorte op bewust en onbewust niveau. Het resultaat is dat de meeste vrouwen toch wel op kijken tegen de geboorte van hun kindje. Doet het echt zoveel pijn? Kan ik het wel? Wat als het mis gaat?

Uit recent Nederlands onderzoek blijkt dat een op de 3 vrouwen negatief terug kijkt op haar bevalling en een op de zeven vrouwen ervaart de bevalling zelfs traumatisch.
Wanneer je beter weet wat je kunt verwachten en je goed geïnformeerd bent over de mogelijke scenario’s maar ook de keuzes die je kunt maken tijdens de geboorte van je kindje, wordt de kans op psychische problemen zoals post natale depressie of PTSS die kunnen ontstaan na een traumatische bevalling sterk verminderd.

Wij vrouwen zijn niet gemaakt om…

• angst te hebben voor geboorte
• zoveel pijn te hebben tijdens het baren van onze kinderen
• te bevallen met allerlei complicaties en interventies
• het gevoel te hebben dat de geboorte van onze kinderen ons is overkomen.

Want lieve vrouw,

Jij hebt alles al wat je nodig hebt om een mooie, bekrachtigende geboorte te beleven. Je lichaam is perfect ontworpen om je baby geboren te laten worden.
Als je begrijpt hoe zij functioneert, zonder enige hinder door angst, wordt het duidelijk dat een mooie, bekrachtigende geboorte ook voor jou mogelijk is!

Een geboorte waarbij jij zelf de regie in handen hebt, zorgt ervoor dat je het moederschap kunt beginnen vanuit kracht en vertrouwen in plaats vanuit trauma, waar je dan ook nog eens mee moet dealen terwijl je net een baby hebt gekregen.
Je zult dan meer autonomie en zelfbeschikking ervaren in het geboorteproces en maakt beslissingen waar je achter staat. Wat er ook op je pad komt, hoe de bevalling uiteindelijk ook verloopt.

The same body that knows how to grow baby,
knows how to birth baby

Hoe fijn zou het zijn als je baby rustig en zacht ter wereld komt?
Wanneer je liefdevol, rustig en vol vertrouwen geboren wordt, dan heeft dat veel invloed op de rest van je leven. In je hersenen wordt een referentiekader van ontspanning, zelfvertrouwen en verbondenheid vastgelegd. Dit vormt de bril waardoor je naar de wereld kijkt en hoe je in het leven staat.

Ik heb altijd al een sterk gevoel van vertrouwen in onze natuur gehad, in ons eigen lichaam, als kind al en door de geboortes van mijn kinderen is dit vertrouwen alleen maar gesterkt en groter geworden.
Ik kijk vol bewondering en trots op deze heftige, intensieve, maar ook mooie en bekrachtigende ervaringen terug.
Het zijn de mooiste, belangrijkste en meest vormende ervaringen tot nu toe voor mij geweest. 
Mijn wens is dat alle vrouwen en hun kindjes geboorte als zo prachtig en bekrachtigend mogen beleven.

Ik voelde dat ik het anders wilde doen dan de standaard, dat het ook echt anders hoorde te gaan

Daarom ging ik eens op onderzoek uit…
Hoe komt het dat zoveel vrouwen om mij heen bang zijn om te bevallen en in plaats ernaar uit te kijken er vreselijk tegenop te zien en uiteindelijk  ook geen fijne ervaring hebben?
Waarom zien wij geboorte als iets medisch, wat onder begeleiding van dokters moet gebeuren, die je van je baby gaan “verlossen”?
Waarom zien wij het niet meer als iets natuurlijks, waar wij vrouwen voor gemaakt zijn! Maar lijkt het wel juist het tegenovergestelde: als ons kindje geboren wordt, zijn we vaak het contact met ons lichaam en het vertrouwen in onszelf en de kracht en wijsheid van ons lichaam helemaal verloren. Wij zijn compleet geprogrammeerd door de beelden die wij op tv zien en de horrorverhalen die wij vanuit onze omgeving te horen krijgen.
We zitten vast in angst voor wat er komen gaat en geven al ons vertrouwen weg aan de dokters die ons moeten komen redden.

Door alle kennis die ik opgedaan had, kwam ik tot de conclusie dat medicalisering, bedoeld om de geboorte veiliger en makkelijker te maken, de angst bij aanstaande ouders maar ook zorgverleners in veel gevallen alleen maar verergerd. Het is fantastisch dat wij de mogelijkheid hebben om gebruik te maken van alle medische kennis die er inmiddels is wanneer het echt nodig is, maar er wordt zo vaak, vanuit een protocol, onnodig geïntervenieerd.

Geboorte is iets heel natuurlijks waar ons vrouwenlichaam perfect voor gemaakt is! Maar het wordt gezien als iets medisch, er wordt uit gegaan van het vermijden van evt. risico’s in plaats van te vertrouwen op de kracht en wijsheid van ons lichaam. Vrouwen worden gevraagd om volledig tegen hun oerinstincten in te gaan, om vervolgens in te grijpen op momenten dat dit absoluut niet nodig is, uit angst voor evt. mogelijke complicaties.
Het vermijden van deze risico’s is gebaseerd op angst en dat ervaren vrouwen tegenwoordig steeds meer rondom zwangerschap, geboorte en het moeder zijn. Dat is simpelweg onnodig en helpt jou niet wanneer je net moeder bent geworden!

Wij zijn de enige zoogdieren waarbij geboorte vaak zo moeizaam en heftig verloopt.

Het gaat mij er niet om dat je helemaal natuurlijk, thuis bevalt.
Het gaat mij er wel om dat jij de regie hebt over jouw bevalling en dat je bewuste keuzes maakt.
Dat je weet dat je altijd een keuze hebt.

Jij bepaalt of er ingegrepen wordt. En misschien nog wel het allerbelangrijkste, het gaat erom dat je gehoord wordt. Dat je een stem hebt. Zodat jij ook vol trots en bewondering naar jezelf kunt kijken als je je kindje na al die maanden eindelijk in je armen houdt, hoe de bevalling ook verlopen is.

Iets in jou zegt dat jij ook jouw kindje ontspannen, zonder angst,
maar vol vertrouwen in jezelf en jouw lichaam ter wereld kan brengen

Stel je eens voor…

• Dat je baby rustig en liefdevol geboren wordt
• Jij ervaart vertrouwen in jezelf, je lichaam, je kindje en je partner
• Dat je met positieve gedachte naar de bevalling toeleeft
• Je beschikt over technieken en tools waar je echt iets aan hebt tijdens de bevalling
• Jij weet precies hoe je lichaam werkt tijdens geboorte en hoe jij haar het beste kunt ondersteunen
• Je beschikt over alle “evidence based” informatie over evt. complicaties, ingrepen en interventies die je nodig hebt
• Dat je samen met je partner goed bent voorbereid
• Je hebt een sterke band met je kindje in de zwangerschap, tijdens de geboorte en daarna
• Dat je de regie zelf in handen hebt, ongeacht waar en hoe je kindje geboren wordt, thuis, in het ziekenhuis of geboortehotel, met een medische indicatie, met of zonder pijnbestrijding, met een geplande keizersnede
• Dat je met een gevoel van trots op de geboorte kunt terugkijken, hoe deze ook verlopen is!

Bevallen hoef je niet te leren, dat doet je lichaam vanzelf,
je kunt wel leren wat je kunt doen om het te laten gebeuren

Nadat jij Geboorte vanuit Kracht! gevolgd hebt:

• weet jij hoe jij jezelf in diepe ontspanning kunt brengen, waar en wanneer je wilt en dat jouw partner je daarbij kan helpen;
• ben je samen met je partner goed voorbereid en kun je vol vertrouwen naar de geboorte toe leven;
• kun je effectieve ademhalingen toepassen die mee helpen met de werking van je lichaam;
• weet je hoe je een liefdevolle en intieme sfeer kunt creëren zodat de geboortehormonen lekker kunnen stromen en jij soepeler bevalt;
• durf jij de geboorte over te laten aan je lichaam en de controle los te laten;
• weet je hoe geboorte werkt en wat je kunt doen als het anders loopt dan gehoopt;
• kunnen jullie je wensen duidelijk op papier zetten en effectief communiceren met je zorgverlener;
• weet je als geboortepartner beter wat je te wachten staat en wat je allemaal kunt doen om te ondersteunen, zodat jullie de geboorte samen als een team kunnen ervaren;
• kun je als partner een massage geven waardoor er veel endorfine aangemaakt wordt. Dit is je natuurlijke pijnstiller die veel sterker is dan morfine;
• weten jullie precies wat prettig is voor je baby en hoe jullie een sterke band met jullie baby krijgen in de zwangerschap, tijdens de geboorte en daarna.

Isabelle
Kim spreekt en begeleidt erg fijn, ze straalt veel rust uit en neemt tijdens de sessies echt de tijd voor vragen. De geboortevideo’s die we tijdens iedere les zagen, hebben mij erg geholpen om in te zien dat bevallen ook heel mooi en rustig kan gaan. De geboorte van mijn eerste kindje is namelijk niet zo fijn verlopen.
Mijn vriend vond het heel fijn om wat meer uitleg te krijgen over hoe het lichaam werkt tijdens geboorte en om tools en tricks te leren om mij bij te staan, zodat we echt leerden hoe we samen de bevalling in konden gaan.
Er wordt tijdens de les veel uitleg en tips gegeven over het verloop van de geboorte. Dit soort informatie hebben wij vanuit het ziekenhuis/verloskundige gemist tijdens mijn beide zwangerschappen. We voelden ons nu beter geïnformeerd en konden ons hierdoor beter voorbereiden op keuzes die we misschien moesten maken.
Wat fijn dat er tijdens deze cursus ook zoveel aandacht is voor het ongeboren kindje. De uitleg over het bewustzijn in de buik is erg waardevol, maar ook waren wij erg blij met de informatie die gedeeld wordt over het vierde trimester. Dit misten wij in de vorige cursus die wij volgden en heeft ons erg geholpen om beter voorbereid te zijn op die eerste maanden.

Liever 1:1 met mij samenwerken?

Misschien wil jij dit programma, om welke reden dan ook, liever niet in een groep maar graag één op één volgen?
Stuur mij dan een berichtje, dan plannen we een vrijblijvende kennismakings call in om te kijken of wij een match zijn.

Dit gaan we doen:

Is dit programma voor mij?

Je voelt dat je jouw kindje anders ter wereld wilt brengen dan de “standaard” bevalling;
Je wilt weer leren vertrouwen op jouw intuïtie en de kracht en wijsheid van jouw lichaam;
Je wilt samen met je (geboorte)partner goed voorbereid zijn en daar ook samen de nodige tijd en energie in steken;
Je beseft je dat de programmeringen rondom geboorte, die wij vanuit de wereld om ons heen krijgen, niet dienend zijn en ook niet “de waarheid”;
Je bent je bewust van de kracht van je mind en weet dat wat je gelooft en denkt jouw realiteit bepaald;
Je weet dat geboorte enorme invloed heeft op jouw als moeder en bepaald hoe jouw kindje voor het allereerst in aanraking komt met de wereld.

Dit programma is NIET voor jou

Wanneer je niet bereidt bent zelf de regie in handen te nemen vooraf en tijdens de geboorte van jouw kindje;
Als je niet aan de slag wilt gaan met angstige of belemmerende gedachten;
Wanneer je een realistische voorbereiding waarbij juist gesproken wordt over complicaties, interventies enz. liever uit de weg gaat;
Als je zware psychische klachten of ernstige trauma’s hebt over gehouden aan een eerdere bevalling. Ik raad je dan aan daarvoor eerst specialistische hulp te zoeken.

Deze vrouwen gingen je voor

Marjolein
Kim’s begeleiding zorgde ervoor dat ik mij comfortabel en heel ontspannen voelde tijdens de geboorte van mijn 2e kindje.
De geboorte van mijn 1e kindje verliep niet fijn en daarom had ik best wat spanning en onrust naar mijn 2e bevalling toe. Kim heeft mij zoveel waardevolle informatie gegeven, waardoor ik veel beter voorbereid de bevalling in ging en ik heel bewuste keuzes heb kunnen maken, maar ook dingen makkelijker kon los laten die anders liepen dan ik had gehoopt.

Brenda
Ik heb online Geboorte vanuit Kracht! (hypnobirthing) gevolgd en kan wel stellen dat dit mij super goed voorbereidde in de aanloop naar de bevalling toe en tijdens mijn bevalling. Helaas veranderde mijn oorspronkelijke geboorteplan een beetje in de laatste weken, omdat ik niet op natuurlijke wijze (zoals gepland) kon bevallen. Dit kwam doordat mijn vruchtwater erg laag was, wat niet ideaal was voor ons dochtertje. Vanwege deze redenen besloten mijn man en ik dat het het veiligst was voor onze baby om te worden ingeleid met 38 weken en 1 dag, in plaats van te wachten tot ik op natuurlijke wijze zou bevallen en verdere complicaties en mogelijke stress voor onze baby zou riskeren.
Dit was een moeilijke beslissing, omdat ik echt hoopte op natuurlijke wijze te gaan bevallen. Ik kon ook niet in het geboortebad bevallen zoals ik graag wilde, omdat ik aan het infuus en gemonitord moest worden.
Mijn water werd ‘sochtends gebroken en ik kreeg een paar uur later het infuus. Weer een paar uur later nam mijn lichaam het zelf over, zodat het infuus met oxytocine kon stoppen.
Ik kon verschillende tools en technieken gebruiken uit de lessen en ik geloof dat deze mij zo in staat stelde mijn weeën te beheersen en mijn dochter veilig te baren zonder verdere interventies. Ik heb dankbaar gebruik gemaakt van affirmaties, zelf hypnose, ademhaling, douche en muziek.
Ik kijk zo goed terug op deze krachtige en geweldige ervaring! Bedankt Kim, voor het helpen en voorbereiden, zodat ik mij in control en kalm voelde tijdens de geboorte van onze lieve dochter!

Veelgestelde vragen:

Als ik een keer live niet aanwezig kan zijn tijdens de groepsles, kan ik deze dan terug zien?

_{Wanneer je niet alle live momenten mee kunt doen, hoef je niet bang te zijn dat je iets mist. De lessen worden opgenomen en kunnen achteraf terug gekeken worden. Aan jou de keuze of je live aanwezig bent via Zoom of dat je de opname terug kijkt in je eigen tijd.}

Is het ook mogelijk om deze cursus privé te volgen?

_{Jazeker, als jij dit programma, om welke reden dan ook, liever niet in een groep maar graag een op een wil volgen. Stuur mij een berichtje, dan plannen we een vrijblijvende kennismakings call in om te kijken of wij een match zijn.}

Is het nog te vroeg in mijn zwangerschap om mee te doen?
_{Je kunt mee doen met dit programma op ieder moment in je zwangerschap. De meeste vrouwen zijn tussen de 20 en 32 weken zwanger, maar verder dan 32 weken kan ook. Stuur mij dan even een berichtje.
Het is zelfs zo: hoe eerder hoe beter, want dan heb je meer tijd om alles te integreren en te zorgen dat je goed voorbereid bent, samen met je geboortepartner.}

Kan ik het bedrag ook in termijnen betalen?
_{Jazeker, je kunt de betaling ook voldoen in 2 termijnen van €180,-
Stuur mij hiervoor een berichtje.}

Mijn partner ziet het niet zitten om mee te doen.
_{Partners, vooral mannen, kunnen in het begin behoorlijk sceptisch zijn, maar veranderen vaak in de grootste fans! Dit komt omdat de tools die worden aangeleerd gezond verstand, praktisch en zeer tastbaar zijn. Het andere grote voordeel voor partners is dat ze door alle kennis en tools een duidelijke, ondersteunende rol krijgen tijdens zowel je zwangerschap als je bevalling en dat is ongelooflijk waardevol voor jullie beiden!
Als er specifieke dingen zijn waar hij/zij tegenaan loopt, kunnen jullie mij altijd om wat verdere informatie of advies vragen. Mocht hij/zij dan echt niet mee willen doen, dan kun je altijd een vriend(in) of familielid vragen.
Het zou zonde zijn als jij daarom jouw kans voorbij laat gaan om ook jouw kindje ontspannen, zonder angst, maar vol vertrouwen in jezelf en jouw lichaam ter wereld te brengen.}

Is HypnoBirthing niet heel zweverig?

_{Het is alles behalve zweverig! Je komt door oefeningen meer terug in je lichaam (en uit je hoofd). Eigenlijk is het niet meer dan het creëren van een positieve mindset.
Het is te vergelijken met het moment vlak voordat je in slaap valt, een hele diepe ontspanning. Je kunt het zien als de zoomlens op je camera. Je kunt hiermee inzoomen op overtuigingen, ervaringen en gewoontes die ons niet duidelijk zijn op een bewust niveau. Het helpt om minder angstig en veel rustiger te zijn tijdens de bevalling, zodat jouw lichaam constant de nodige geboortehormonen kan aanmaken en jij soepeler bevalt en veel minder pijn en ongemak zal ervaren.}

Je kunt van te voren maar beter niet weten wat je allemaal te wachten staat tijdens geboorte?

_{Een goede voorbereiding is essentieel, hierdoor kun je evt. angsten vooraf wegnemen. Angst veroorzaakt stress in je lichaam en staat je in de weg bij het ontspannen. Stress is een signaal dat het niet veilig is om je kleintje geboren te laten worden en je lichaam zal (onbewust) het bevallingsproces afremmen. Hiermee wordt de kans op meer pijn, een langere bevalling, complicaties en (ongewenste) interventies enorm vergroot en dat is nu precies niet de bedoeling.} 

Een bevalling overkomt je, dit kun je toch niet plannen?

_{Dat je een bevalling niet kunt plannen klopt, het is zelfs van belang om te leren controle over het geboorteproces los te laten en mee te bewegen met wat je lichaam aangeeft. Maar dit kan alleen wanneer je weet hoe het geboorteproces werkt, wat er allemaal gebeurd in je lichaam. Alleen dan kun je de juiste omstandigheden creëren die precies samenwerken met je lichaam, je mind en je baby.}

Een bevalling is nu eenmaal zwaar en erg pijnlijk en je moet maar je tanden op elkaar, je verstand op nul zetten en je er doorheen worstelen?

_{Wanneer je ontspannen bent, kunnen je lichaam en de geboortehormonen optimaal hun werk doen. Er wordt dan ook natuurlijke pijnstilling aan gemaakt, endorfine, wat vele malen sterker is dan morfine.
Hoe meer je als vrouw autonomie en zelfbeschikking ervaart, hoe groter de kans is dat de bevalling voorspoedig, rustig en mooi verloopt en jij zelf de regie behoudt, hoe de bevalling ook verloopt. Zo kun jij het moederschap beginnen vanuit kracht en vertrouwen in plaats vanuit trauma, waar je dan ook nog eens mee moet dealen terwijl je net een baby hebt gekregen.}

Is hypnose niet eng, straks kan ik er niet zelf uit terug komen of ga ik rare dingen doen?

_{Wanneer je onder hypnose bent, ben je altijd nog zelf in control. Je bepaalt zelf wanneer je terug komt en je zult nooit iets doen of toelaten wat je normaal ook niet zou doen.}

Lees ook mijn blog eens waarin ik 9 mythes die rondom HypnoBirthing heersen ontkracht!

Wat houd je nog tegen?

 

Als je helemaal tot hier bent gescrold, dan vertrouw ik erop dat er iets in jou je laat voelen dat dit programma voor jou het antwoord is, anders zou je hier nu niet zijn. Tegelijkertijd zal er waarschijnlijk een stemmetje zijn vol met twijfels, die zich afvraagt of dit wel iets voor jou is, of je niet beter een andere keer mee moet doen, of iets anders niet beter bij je past?

Herkenbaar?
Enerzijds wil je zo graag uitkijken naar de geboorte van jouw kindje en doen wat aan jou trekt. Zelf de regie houden tijdens geboorte, eerdere nare ervaringen aankijken en aangaan, maar het kan ook iets anders zijn. Dit voel jij zelf het beste.
Anderzijds vind je het best spannend om jouw angsten en onzekerheden aan te gaan en heb je een stemmetje in jouw hoofd die jou graag wil houden waar je bent, want dat is zo lekker veilig.

Het punt is lieve vrouw, dat je deze bevalling maar één keer kan doen, dus waarom zou je deze kans niet met beide handen aangrijpen? De verandering in mindset die je zoekt, begint bij het luisteren naar de stem van je intuïtie die jou leidt naar autonomie en zelfbeschikking, naar Geboorte vanuit Kracht!

Dat is de eerste stap naar een mooie en bekrachtigende geboorte ervaring voor jou en misschien nog wel belangrijker: jouw kleintje!
Want weet je, dit gaat niet alleen om jou…
De manier waarop onze kindjes ter wereld komen, bepaalt het referentiekader van hun hersenen.
Dit vormt de bril waardoor zij naar de wereld kijken en heeft groot effect op de rest van hun leven.
Is hun eerste indruk van de wereld buiten jou stressvol, ingewikkeld en traumatisch?
Of is deze kalm, vredig en liefdevol?
Waar wacht je nog op? Ik hoop oprecht je te mogen verwelkomen.

Want lieve mama, er is geen betere investering
dan de investering in jouw kindje en jou zelf!