Een op een coaching

Lieve vrouw,
Jij bent hiervoor gemaakt!

Geboorte hoeft niet zwaar, eng en pijnlijk te zijn.
Als vrouw krijgen wij, vaak onbewust, de boodschap mee om aan onszelf te twijfelen,
ons te schamen voor ons lichaam en geboorte te vrezen.
Angst heeft de plaats in genomen van het eeuwenoude respect voor geboorte.

Ik ben hier om jou te vertellen dat het anders kan, dat het anders hoort te gaan!
Jouw lichaam is ontworpen om nieuw leven te dragen en te baren.
Het zit in je DNA, je hormonale blauwdruk en je vrouwelijke instincten.
Laat mij je mee terug nemen naar die wijsheid van je lichaam,
zodat je jouw kindje ontspannen, vanuit regie en vertrouwen ter wereld kunt brengen.

Als je aan geboorte denkt…

Dan komt waarschijnlijk het beeld van heftige, pijnlijke bevallingen, waarbij het vruchtwater hoog opspat en de moeder zwetend en krijsend op haar rug probeert haar kind eruit te persen bij je omhoog. Vooral Hollywood films zijn er goed in geboortes als iets dramatisch of engs te laten zien.
Die beelden hebben een enorm effect op de manier waarop jij jouw aanstaande geboorte ziet.

Je hoort om je heen alleen maar hoe pijnlijk en zwaar een bevalling is, hoe vrouwen compleet de controle kwijtraken en wat er allemaal mis kan gaan.
Alle verhalen die je om je heen hoort vanuit onze maatschappij, maar ook vrienden en familie, beïnvloeden jouw gedachten op bewust en onbewust niveau.
Zo geloof je tegen de tijd dat je zwanger bent dat je lichaam niet  in staat is jouw kindje te baren zonder medische hulp en dat

“Geboorte doet nou eenmaal pijn, toch?”

 “Even tanden op elkaar en dan krijg ik het mooiste cadeau en ben alles zo vergeten”

“Bevallen overkomt je dus ik vertrouw maar liever op de experts, go with the flow en zie wel wat er gebeurt”

Maar wat nou als ik je vertel dat het helemaal niet zo hoeft te gaan, sterker zo hoort het niet te gaan.

De meeste vrouwen hebben geen idee hoe prachtig en bekrachtigend geboorte geven kan en hoort te zijn
Een Rite of Passage

Het is tijd om afscheid te nemen van op angst gebaseerde geboorte.
Het is tijd om terug te keren naar hoe Moeder Natuur geboorte bedoeld heeft!

Het idee dat geboorte ontzettend zwaar, eng en pijnlijk is, komt voort uit een Westerse, op angst gebaseerde, over-gemedicaliseerde kijk op geboorte.
Een op de drie vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling en een op de zeven vrouwen ervaart de bevalling zelfs als traumatisch.

Hoe komt het dat deze cijfers zo bizar hoog zijn?
Op de eerste plaats staat onvoldoende en onrealistisch voorbereid zijn, niet goed weten hoe het geboorteproces werkt en wat jouw lichaam nodig heeft om deze magische taak te volbrengen. Maar ook het gevoel dat de bevalling hun overkomen is, er dingen onbewust, zonder instemming (informed consent) gebeurd zijn, veroorzaakt de nare geboorte ervaring bij veel vrouwen.
Wanneer je beter weet wat je kunt verwachten en je goed geïnformeerd bent over de mogelijke scenario’s maar ook de keuzes die je kunt maken tijdens de geboorte van je kindje, juist wanneer het anders loopt dan gehoopt, zorg je dat jouw geboorte ervaring er wel een is waar je mooi, trots  en bekrachtigd op terug kunt kijken.
Wat er ook op je pad komt, hoe de bevalling uiteindelijk ook verloopt.

Wil jij in plaats van op te zien tegen de geboorte van je kindje,
er juist naar uit kijken?
En als nieuwe moeder je zelfverzekerd, intuïtief en vol vertrouwen voelen?

Mijn 1:1 coachingstraject van 6 weken geeft jou het vertrouwen in jezelf en je lichaam en alle kennis die je vooraf nodig hebt, zodat je de controle los kunt laten en de geboorte kunt laten gebeuren vanuit ontspanning.
Je kindje komt liefdevol, rustig en vol vertrouwen op de wereld en jij kijkt met zoveel trots en bewondering terug op dit magische moment in je leven.

Ik begeleid je tijdens je zwangerschap, naar je bevalling toe, geef je veel waardevolle informatie en bruikbare tips vanuit HypnoBirthing en mijn yoga achtergrond, “evidence based” medische informatie en kennis uit de geboortezorg, praktische tools en mijn persoonlijke ervaring als moeder van 2 kinderen. Dit helpt je om je zeker en vol vertrouwen te voelen de eerste maanden samen met jouw kindje

Maar daar hoeft het niet bij te blijven

Als je kiest voor mijn 1:1 coachingstraject van 3 maanden dan krijg je naast mijn complete begeleiding tijdens je zwangerschap, de voorbereiding op je bevalling ook nog al mijn waardevolle kennis en tips voor het eerste, prachtige en overweldigende jaar eerste jaar samen met je kindje. Gebaseerd op natuurlijk en bewust ouderschap en aangevuld met mijn eigen ervaring.

Eigenlijk alles wat je zou willen horen op het consultatiebureau, maar wat vaak niet het geval is…

Vanuit liefde en vol vertrouwen

Het moment dat jij jouw prachtige kindje voor het eerst in je armen houdt is vaak euforisch!
Maar vaak hoor je dat deze eerste periode, zeker bij een eerste kindje, ook als heel stressvol, vermoeiend en overweldigend wordt ervaren. Zo’n kleintje is een hele verantwoordelijkheid en je wilt alleen het allerbeste voor jouw kindje. Iedereen om je heen heeft het beste met jullie voor en voorziet je van ladingen goedbedoelde adviezen. Heel lief natuurlijk, maar ieder kindje is anders en wát is nou het beste voor míjn kindje en míjn situatie?

Ik help je om jezelf te sterken in jouw rol als moeder. Je begrijpt veel beter waar je baby om vraagt en wat hij nodig heeft volgens onze natuurlijke blauwdruk, hoe de natuur het biologisch en fysiologisch bedoeld heeft.
Zo heb jij je volledig en realistisch voorbereid en weet je beter wat je tijdens jouw bevalling kunt verwachten maar ook in het eerste jaar samen met jouw kindje. Je kunt bewuste, weloverwogen keuzes maken, inspelend op jouw natuurlijke behoeftes en die van je baby.

Wil jij weer leren luisteren naar je intuïtie?

Ik wil je heel graag inspireren om de behoefte van je kindje vanuit onze blauwdruk, de oer, te benaderen.
Wat is biologisch en fysiologisch gezien de meest logische verklaring voor de problemen waar jij met je baby tegen aan loopt. En hoe los je die problemen op zonder de natuurlijke behoeftes van je baby te ondermijnen.
Ik breng je in contact met dat wat je van binnenuit al weet. Je maakt keuzes op gevoel, inspelend op waar je kindje op dat moment behoefte aan heeft.

De volgende onderwerpen zullen onder andere voorbij komen:

Fysiologische oer behoeften
Geboorte, de kraamtijd
Hechting
Voeden
Slapen
Dragen
Gezondheid

Ik kom je niet vertellen wat je wel of niet moet doen, omdat elke situatie en elk kindje weer anders is.
Ik leer je juist om connectie te maken met jouw moederlijke intuïtie en je kindje te leren lezen, zodat je zelf de beslissingen kunt nemen die voor jullie samen het beste zijn.

Vivian
Als je je zelfverzekerd, krachtig en helemaal klaar wilt voelen voor de bevalling, dan moet je dit programma volgen! Het heeft mij zo goed voorbereid op eventuele angst, pijn, interventies en zelf de touwtjes in handen houden. Ik ben eerder bevallen en die ervaringen waren alles behalve fijn. Ik heb daar nog lang last van gehad, ook na de geboortes van mijn kinderen. Als je mentale en emotionele gezondheid belangrijk voor je is, dan is het geld dat je uitgeeft aan dit programma het echt elke cent waard. Ik ben zo blij dat Kim op mijn pad is gekomen. En zelfs mijn man kijkt nu vol vertrouwen uit naar de komst van ons 3e kindje en is klaar om mij te steunen!

“Bevallen zou je grootste prestatie moeten zijn, niet je grootste angst.” 
~ Jane Weideman.

Ik heb 2 mooie, bekrachtigende thuis geboortes ervaren, waarvan de laatste ” hands off”. Zo heb ik zonder enige hulp van de aanwezige holistische vroedvrouw mijn zoon ter wereld gebracht en heb ik ervaren hoe wij zonder bemoeienis en onnodige ingrepen helemaal op eigen intuïtie en kracht kunnen baren. Als we daar maar de tijd en ruimte voor krijgen.
Vol bewondering en trots kijk ik terug op deze heftige, intensieve, maar ook mooie en magische ervaringen terug. Het zijn de belangrijkste en meest vormende ervaringen tot nu toe voor mij geweest en ik heb het mijn missie gemaakt om vrouwen, net als JIJ, te leren hoe ze dit ook kunnen ervaren!

Het gaat mij er niet om dat je helemaal natuurlijk, thuis bevalt.
Het gaat mij er wel om dat jij de regie hebt over jouw bevalling en dat je bewuste keuzes maakt.
Dat je weet dat je altijd een keuze hebt. Jij bepaalt of er ingegrepen wordt.
En misschien nog wel het allerbelangrijkste, het gaat erom dat je gehoord wordt. Dat je een stem hebt. Zodat jij ook vol trots en bewondering naar jezelf kunt kijken als je je kindje na al die maanden eindelijk in je armen houdt, hoe de bevalling ook verlopen is.

In het eerste jaar samen met mijn dochter Noor liepen we tegen heel wat problemen aan: ze huilde bijna non stop, heel veel last van haar darmen vooral ‘savonds en ‘snachts, ze sliep niet of nauwelijks overdag, wilde niet van mijn zijde wijken. Even alleen naar het toilet resulteerde al in een compleet overstuur meisje. Als nieuwe moeder voelde ik mij zo machteloos en wanhopig dat mijn kleine meisje zoveel huilde en pijn had en ik werd niet altijd begrepen of gesteund in mijn keuzes door mijn omgeving. Ik zat al snel tegen een burn out aan.
De, goedbedoelde, adviezen die ik kreeg van vrienden en familie en bij het consultatiebureau gaven mij het gevoel dat ik als moeder faalde en we schoten er uiteindelijk niets mee op.

Nadat ik tijdens een van mijn nachtelijke scroll acties op het internet een artikel tegen kwam over de natuurlijke blauwdruk van onze baby’s:
Alle baby’s over de hele wereld worden met dezelfde blauwdruk, natuurlijke behoeften geboren. De oerinstincten van een Afrikaanse baby zijn exact dezelfde, als die van onze westerse baby’s. Toch zal je in Afrika amper een baby horen huilen, terwijl wij hier in het welvarende westen kampen met legio aan problemen met onze pasgeboren baby’s. Hierdoor hebben wij de overtuiging gekregen ‘dat baby’s nu eenmaal huilen’.

Dit veranderde zoveel voor mij! Ik ging mij steeds meer verdiepen in de natuurlijke blauwdruk van baby’s, wat baby’s nodig hebben vanuit hun oerinstinct. 
Ik verslond werkelijk alle informatie, boeken, documentaires die ik hierover kon vinden. Al snel maakte ik heel andere keuzes dan wat ik vanuit mijn omgeving als advies kreeg: Ik droeg Noor zoveel mogelijk bij mij in een draagdoek, we gingen samen slapen, op verzoek voeden. Ik voelde in heel mijn lijf dat dit de enige juiste keuzes waren en merkte dat mijn dochter hier zo goed op reageerde.
Door weer te leren naar mijn (oer)gevoel, mijn intuïtie te luisteren en daarop te vertrouwen krabbelden we samen op. Het gaf ons rust en mij steeds meer zelfvertrouwen.

En al deze kennis en ervaring wil ik heel graag ook met jou delen, zodat jij jouw reis als moeder ook kunt starten als een

Ontspannen, intuïtieve en zelfverzekerde mama en jouw kindje zich rustig en liefdevol
kan ontwikkelen tot de beste versie van zichzelf.

Nadat je mijn 1:1 programma gevolgd hebt:

• Weet jij precies hoe je lichaam werkt tijdens geboorte en hoe jij het beste met haar kunt samenwerken i.p.v. tegenwerken
• Ben je samen met je partner goed voorbereid op de geboorte en kun je vol vertrouwen in jezelf en jouw lichaam, samen als een team naar de geboorte toe leven;
• Sta je in contact met jouw intuïtie met behulp van zelfhypnose (HypnoBirthing), yoga & meditatie, om de controle over het geboorteproces los te laten en mee te bewegen met wat jouw lichaam je aangeeft;
• Kun je effectieve ademhalingen toepassen die mee helpen met de werking van je lichaam;
• Weet je welke houdingen jouw lichaam ondersteunen in haar prachtige geboorteproces;
• Kun jij jezelf in diepe ontspanning  brengen, waar en wanneer je wilt. Je weet  hoe je een liefdevolle en intieme sfeer creëert zodat geboortehormonen lekker kunnen stromen en jij soepeler bevalt;
• Heb je alle “evidence based” informatie die je nodig hebt om bewuste, geïnformeerde keuzes te kunnen maken;
• Beschik je over de tools om deze keuzes duidelijk vast te leggen in een waardevol geboorteplan;
• Kun jij effectief communiceren met je zorgverlener en je grenzen bewaken;
• Ben je je bewust geworden van de risico’s en consequenties van bepaalde ingrepen en protocollen;
• Weet je beter wat de risico’s en consequenties inhouden van (vermoedelijke) complicaties en de keuzes die je dan kunt maken;
• Weet je jouw opties als het anders loopt dan gehoopt;
• Kun je voorkomen dat er ingrepen plaatsvinden die tegen jouw wensen en integriteit ingaan;
• Hou je zelf de regie in handen, ongeacht waar en hoe je kindje geboren wordt;
• Heb je veel informatie over het Gouden uur, jouw kraamtijd en nog veel meer van mij gekregen;
• Zul je trots op de geboorte terugkijken, hoe jouw kindje er uiteindelijk ook voor kiest om geboren te worden.

• Weet je alles over de fysiologische (oer)behoeften van een baby, de blauwdruk van je baby;
• Heb je je goed voorbereid op het moederschap;
• Weet je waarom baby’s huilen;
• Snap je beter wat je baby je probeert te vertellen;
• Weet je wat je baby écht nodig heeft om veilig en liefdevol op te kunnen groeien;
• Zal je merken dat je baby beter slaapt;
• Snap je waarom het zo belangrijk is om in te spelen op de natuurlijke behoeften van je baby;
• Ervaar je het moederschap minder stressvol;
• Weet je hoe je met veel voorkomende babykwaaltjes om kunt gaan;
• Kun je jouw eigen authentieke keuzes maken, vanuit je intuïtie, precies zoals bij jullie past.

Wat krijg je

Tijdens dit persoonlijke coaching programma van 6 weken of 3 maanden krijg je:

• iedere 2 weken een privé sessie bij jou thuis (3 of 6 in totaal). Deze intensieve sessies duren ong. 2,5 uur en plan ik overdag doordeweeks;
• Zwangerschapsyoga oefeningen;
• HypnoBirthing oefeningen van mijn programma Geboorte vanuit Kracht!;
• 9 maanden toegang tot mijn online leeromgeving (incl. app) Grip op Geboorte, met 11 modules waar je verdiepende teksten, video’s, mindset oefeningen en medische kennis en informatie vindt;
• Inzicht in jouw persoonlijke angsten en alle informatie die je nodig hebt om deze angsten weg te nemen
• Alle informatie die je nodig hebt om weloverwogen keuzes te maken;
•  Evidence based informatie over complicaties, interventies, hoe jouw lichaam werkt tijdens geboorte
• Hoe hou je zelf de regie, ook als het anders gaat dan gehoopt
• Alle HypnoBirthing® tools en technieken (o.a. ontspannings- en ademhalingsoefeningen) om in diepe ontspanning te komen en zo vanuit rust en vertrouwen jouw zwangerschap te ervaren en straks jouw bevalling in te gaan
• HypnoBirthing® visualisaties, meditaties, affirmaties
• Technieken om met de pijn om te gaan (waaronder de verschillende opties voor pijnmanagement en wat zijn de voors en tegens hiervan)
• Iedere les mooie geboortefilms kijken, waardoor je jouw onderbewuste her programmeert en jij inziet dat ook jij rustig en vol vertrouwen kunt bevallen
• Oefeningen om samen met je geboortepartner thuis te doen
• Voorbereiding op Het Vierde Trimester
• Mijn “Ultieme gids voor een gezonde & stralende zwangerschap” (6 delige e-book serie)
• Ik deel mijn praktische en persoonlijke informatie en kennis over borstvoeding, slapen, gezondheid en nog veel meer over wat je kunt verwachten als kersverse moeder. Allemaal vanuit onze natuurlijk blauwdruk, zoals de natuur het bedoeld heeft, zodat je zelfverzekerd en intuïtief in het ouderschap staat.

Bonus:

• De originele HypnoBirthing® MP3’s, professionele audiobestanden (NL & ENG)
• Het boek HypnoBirthing the Mongan Method
• Extra module “De Eerste 40 dagen
• Mijn e-book “Grip op Geboorte”
• Na iedere live les een mail zodat je overzicht houdt en het geleerde makkelijk kunt toepassen
• Online begeleiding tussen de live sessies in
• Een hand-out waar alle belangrijke info en oefeningen overzichtelijk bij elkaar staan
• Mijn speciale partner cheat sheet voor tijdens de geboorte
• Templates voor geboortewens & postpartum plan

Ik ben ervan overtuigd dat we gelukkigere en gezondere kinderen zouden hebben als we veel meer uit zouden gaan van onze blauwdruk. En niet alleen onze kinderen worden daar beter van. Ook wij als moeder zullen op die manier veel meer ontspanning, zekerheid en geluk ervaren in het moederschap.
Ik geloof dat door weer naar onze eigen intuïtie te luisteren en in te spelen op de behoeftes van onze baby, wij dé oplossing vinden voor heel veel problemen, die wij met onze kindjes ervaren.

“Hoe meer kinderen er mooi geboren worden,
hoe mooier onze wereld wordt.”

Is dit helemaal wat je zoekt of wil je graag wat meer weten,
dan maken we een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek

Deze vrouwen gingen jou voor

Dagmar
Tijdens mijn eerste zwangerschap zocht ik een manier om me goed voor te bereiden op de bevalling en de komst van de baby en dit alles wilde ik zo natuurlijk mogelijk doen. Liever geen ziekenhuis, geen pijnstilling. Kim heeft ons heel veel informatie gegeven en tijdens  het 1 op 1 programma hypnobirthing oefeningen gedaan. Omdat Kim al twee kinderen opvoedt op een zo natuurlijk mogelijke manier, konden we het ook met haar hebben over natuurlijk ouderschap en bij haar terecht met meer toekomstgerichte vragen. Ik voelde me klaar voor het onbekende en had door goede voorbereiding alle vertrouwen in mijn kunnen en dat alles goed zou verlopen. Ik geloof erin dat het veel uitmaakt voor je ervaring hoe je zo’n proces in gaat. Ik had de uiteindelijk de bevalling waar ik op gehoopt had: geen complicaties, alle bewegingsvrijheid, rust tussen de weeën door en ik heb mijn gezonde zoon zelf in bad kunnen opvangen. 

Christine
Toen we erachter kwamen dat we ons derde kindje verwachtten, had ik nooit gedacht dat we een thuisbevalling zouden hebben. Maar ik wist wel dat ik iets anders wilde dan mijn vorige twee bevallingen. Hoewel ik deze niet als traumatisch heb ervaren, voelde ik me wel overvallen, alsof dingen mij overkwamen en op momenten hulpeloos en bang. Toen ik via via bij Kim terecht kwam, in eerste instantie voor zwangerschapsyoga maar vanwege Corona konden die lessen niet doorgaan, koos ik na een fijne kennismaking voor het 1:1 programma van 12 weken. Tijdens deze cursus werd het steeds duidelijker wat ik nodig had en wilde voor deze geboorte en uiteindelijk was het volkomen logisch dat het thuis was waar we ons derde kindje zouden krijgen.
Toen het zover was, en ik thuis ging bevallen, was het veruit het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan, maar ook zo magisch. Hypnobirthing gaf me de kennis, kracht en vastberadenheid om zonder angst te bevallen (achteraf had ik hier vanuit mijn vorige bevallingen toch best last van). Het hielp me het proces te begrijpen waar mijn lichaam doorheen zou gaan en me op mijn beurt over te kunnen geven aan het proces. Op geen enkel moment tijdens mijn bijna 28 uur durende bevalling ervoer ik angst of een gevoel dat ik dit niet meer kon. Ik voelde me in controle, krachtig, voorbereid en zo blij om mijn baby te ontmoeten. Ik ben Kim super dankbaar alle informatie over hoe geboorte en mijn lichaam werkt, maar ook de informatie over als het toch anders loopt. Mijn man heeft hier zoveel aan gehad, zodat wij samen de juiste keuzes konden maken voor deze positieve en magische geboorte ervaring.
En dan heb ik het nog niet eens gehad over alle informatie en kennis die Kim ons gaf voor na de bevalling. Hoewel wij al 2 kinderen hadden, hebben wij toch nog zoveel geleerd waardoor wij een andere aanpak leerden voor dingen waar we eerder ook met onze andere baby’s tegenaan liepen.