• HOME
  • GRATIS & ADVIES
  • WERK MET MIJ
  • OVER MIJ
  • BLOG
  • LOVE NOTES
  • CONTACT

Moeder Natuurlijk

  • HOME
  • GRATIS & ADVIES
  • WERK MET MIJ
  • OVER MIJ
  • BLOG
  • LOVE NOTES
  • CONTACT

Gratis & advies

HOERA! Je bent zwanger ♡ 

Waar heb jij nu behoefte aan?

Er komt zoveel op je af.
Weet je even niet waar je moet beginnen?

Iedereen is uniek.
Ik help jou graag te bepalen wat bij jou past.

Plan jouw gratis kennismakingscall

OF
Vul deze vragenlijst in

Bevallen als een QUEEN!

LIVE ONLINE TRAINING 1 OKTOBER @ 10.00 UUR
Voor bewuste mama’s die naar meer verlangen dan hun bevalling alleen maar te “overleven”
Stel je eens voor….

+ Dat jij straks jouw bevalling gaat OWNEN vanuit vertrouwen en innerlijk weten!
+ Dat jij beter weet wat je kunt verwachten en hoe jouw lichaam werkt tijdens dit magische proces.
+ Dat jij voelt wat jij nodig hebt om samen te kunnen werken met je lichaam in plaats van haar tegen te werken.

+ NU MET BONUS:
(alleen hierom is het al zo de moeite waard!)
Een online Q&A sessie van 30 min. waarin je mij alles mag vragen

Reserveer hier jouw plekje
GRATIS E-BOOK

Grip op Geboorte
6 tips om vanuit intuïtie, ontspanning & regie te bevallen

  • Wat is de rol en het belang van intuïtie tijdens jouw zwangerschap en bevalling?
  • Hoe zorg je dat je vanuit vertrouwen en overgave kunt bevallen?
  • Hoe komt het dat zoveel vrouwen slecht terug kijken op hun bevalling?
  • Hoe bereid je je goed voor, op alle niveau’s, op de geboorte van jouw kindje?
  • Hoe zorg je voor het juiste team en dat jouw wensen gerespecteerd worden?
  • Hoe weet je wat jouw opties zijn en maak je weloverwogen beslissingen?
Download hier mijn e-book
GRATIS CHECKLIST

10 belangrijke vragen voor jouw geboortezorgverlener

Het kiezen van jouw geboorteteam is een van de belangrijkste beslissingen die je zult nemen tijdens je zwangerschap. Zorg ervoor dat je onderzoek doet en een aantal geboortewerkers spreekt voordat je jouw keuze maakt.  

Om deze beslissing wat makkelijker voor je te maken, heb ik deze lijst met 10 vragen samengesteld die je aan de verloskundigen, vroedvrouwen, gynaecologen of doula’s van jouw keuze kunt stellen, om zo duidelijk te krijgen of jullie een match zijn.

Alleen zo weet je iemand te vinden die je zal ondersteunen in het maken van jouw eigen keuzes die bij jou passen.
Dit is namelijk de eerste stap in de voorbereiding op een mooie bekrachtigende bevalling vanuit regie.

Download hier mijn checklist
GRATIS PLAYLIST

Geboorte playlist op Spotify

Muziek heeft een sterke invloed op het limbisch systeem van ons zenuwstelstel, dat onze herinneringen, emoties en gevoelens van angst en pijn reguleert. Het is daarom heel logisch dat we muziek inzetten tijdens de bevalling als geruststelling en bekrachtiging. Daarnaast kunnen ziekenhuizen best lawaaierige plaatsen zijn, dus door muziek te gebruiken kun je de impact verminderen die luide stemmen of geluiden van de afdeling of andere geboortekamers mogelijk kunnen hebben op jouw vredige sfeer. Een goede playlist kan je helpen om goed te kunnen ontspannen, je focus te houden en bij jezelf te blijven en zo angst en pijn beter te controleren.

Mijn Spotify playlist

MEER GRATIS TIPS OVER GEBOORTE & OUDERSCHAP OP INSTAGRAM

Wat heb jij nodig om je bevalling te gaan OWNEN va Wat heb jij nodig om je bevalling te gaan OWNEN vanuit vertrouwen en innerlijk weten? 

+ Diep van binnen voel je dat er een andere manier is dan alle verhalen om je heen 
+ Een manier vanuit vertrouwen en diep innerlijk weten, je snapt hoe geboorte werkt en voelt wat je nodig hebt om volledig te ontspannen en over te geven aan deze Rite of Passage, de enorme groei die je maakt van jonge vrouw naar moeder
+ Je wilt vertrouwen op de enorme wijsheid van je lichaam, samenwerken met haar in plaats van tegenwerken, pijn overstijgen en de kracht en vreugde van geboorte ervaren!

Dan is de geboorte van je kindje jouw grootste transformatie, niet je grootste trauma

Er is alleen 1 probleem…
Je weet heel goed wat je niet wilt, maar hoe krijg je wat je wel wilt
Je voelt spanning en weet niet waar te beginnen
Je blokkeert bij het idee HOE dan:

❓Hoe kan ik mijn eigen keuzes maken
❓Hoe zorg ik dat ik samen met mijn kindje wel een mooie ervaring heb
❓Hoe kan ik goed ontspannen en omgaan met pijn
❓Hoe houd ik de regie, ook als het anders loopt dan mijn droombevalling
❓Hoe kan ik deze keer wel een bekrachtigende ervaring hebben

Om nog maar te zwijgen over de twijfels & onrust die je ervaart door alle (goedbedoelde) adviezen en nare geboorteverhalen die worden gedeeld door je moeder, je zus, je beste vriendin

De geboorte van je kindje is nooit bedoeld als iets buiten jezelf wat je overkomt.
Je bent geen machteloos slachtoffer. Je hoeft niet te "lijden", even tanden op elkaar en je bent het straks vergeten

Vraag je af
⚡Ben je het slachtoffer of de QUEEN in jouw bevalverhaal? 
⚡Voel jij je machteloos of ongelofelijk krachtig?
⚡Geef jij je over aan de kracht en wijsheid van je lichaam of klamp je je vast aan (schijn) controle?
⚡Kun je de weeën & sensaties omarmen of vecht je tegen jezelf?
⚡Ben je eigenaar van je bevalling & de geboorte ervaring van je kindje, of geef je de regie weg?

Ontdek hoe fysiologie van geboorte werkt, hoe jij samenwerkt met je lichaam, wat jij belangrijk vindt, wat je verlangens zijn en wat je nu nog echt tegenhoudt, achter je excuses…

Morgen openen de deuren van mijn super waardevolle & laagdrempelige Live Training Bevallen als een Queen. Be ready 💪
Wees eerlijk: was jij dit bij je 1e bevalling? 🙈

“Bevallen is iets wat je overkomt, dat kun je toch niet plannen dus ik go with the flow”… Ik hoor het heel vaak. Vrouwen gaan hun bevalling in, zonder dat ze zich voorbereid hebben. Ergens "geloven of hopen" ze op een goede afloop, maar ze hebben geen idee wat er straks op hun afkomt...

Nu is het mijn beurt om eerlijk te zijn: Ik heb veel vrouwen zien geloven in een mooie geboorte, maar zodra de weeën toeslaan, komen ze vast te zitten in de angst, pijn en spanning cyclus, meestal gevolgd door de kettingreactie van interventies, waardoor ze zich afvragen:
“Wat ging er mis”❓
“Heeft mijn lichaam mij in de steek gelaten”❓
“Waarom werkt het niet voor mij”❓

Weet je vrouw, je hebt niets fout gedaan. Geboorte zal je testen, maar je kunt niet falen! Wat er ook gebeurt.
MAAR je kunt het jezelf een stuk makkelijker maken met stevige tools in je achterzak, vertrouwen in je lichaam en kennis in je hoofd.

Een goede realistische voorbereiding moet op MINDSET  en PRAKTISCH 📖 niveau zijn.

1️⃣ Als je je alleen op je mindset concentreert en het praktische overslaat, zal de intensiteit van geboorte je om ver blazen als een trein 🚂

2️⃣ Als je je alleen concentreert op praktische kennis, zonder het diepe innerlijke werk te doen, zal geboorte al je angsten en onzekerheden triggeren 😬

Dit zijn stappen die je kunnen helpen:
✅ Oefen met het verbinden met je lichaam en je intuïtie 
✅ Verdiep je in de hormonale fysiologie van geboorte
✅ Word je bewust van je verborgen angsten en conditioneringen
✅ Onderzoek je behoefte om mensen te pleasen en aan jezelf voorbij te gaan
✅ Oefen met het loslaten van alle controle om je volledig over te geven
✅ Leer ademhalingstechnieken die echt werken om je te openen, te kalmeren en te ontspannen
✅ Zorg voor een manier om met pijn en sensaties om te kunnen gaan
✅ Omring je met een geboorteteam dat in je gelooft en volledig ondersteunt!
.
❓Ben ik iets vergeten dat jij graag had willen weten, maar dat je de 1e keer niet wist? Laat het achter in de comments

📅Wil je weten hoe ik je kan helpen je op praktisch EN mindset niveau voor te bereiden? Stuur mij een DM, je krijgt als 1e de uitnodiging
Ik las dit weekend dit stuk van o.a. @rodantevande Ik las dit weekend dit stuk van o.a. @rodantevanderwaal over waarom er nauwelijks kritisch geluid is op de manier waarop bevallingen in Nederland begeleid worden - swipe rechts 👉
Natuurlijk, als je ziet waar we vandaan komen, is het nu beter, maar feit is dat 1/4 vrouwen niet fijn terugkijkt op haar bevalling en 1/7 haar bevalling als traumatisch beschrijft. Uit dit onderzoek blijkt dat de grootste oorzaak voor al deze problemen is dat de barende vrouw onvoldoende serieus genomen wordt...

WAAROM geven we de regie over onze bevalervaring en de manier waarop onze kindjes ter wereld komen dan nog steeds uit handen aan mensen die nog nooit een natuurlijke, fysiologische bevalling hebben gezien, laat staan ondersteund of zelf nooit zijn bevallen❓
Het antwoord is ANGST 😬 We zijn ons hele leven geconditioneerd om geboorte te vrezen. Het komt via verschillende wegen bij ons binnen: films, cultuur en de verhalen die we horen. Geboortetrauma wordt doorgegeven aan onze kinderen en kleinkinderen.

Maar lieve vrouw, verlang jij naar MEER dan alleen maar de bevalling te *overleven*? Dan kun jij cycle breaker voor jouw gezin, voor de komende generaties zijn. Jij kunt decennia aan angst, controle en conditionering deprogrammeren. Je gaat je voorbereiden op een ontspannen, transformerende, bekrachtigende geboorte ervaring 💫, zoals het bedoelt is. Diep in je ziel WEET je dat je hiervoor gemaakt bent!

Ik zie je mama,  je bent niet gek omdat je gelooft dat geboorte geven zo magisch kan zijn! Maar voor het soort geboorte dat jij wenst, is meer nodig dan dat pufklasje en de standaard zwangerschapsbegeleiding.
Je moet je voorbereiden op LICHAAM, MIND & ZIELS niveau✨

Wacht niet tot je straks tijdens je bevalling gestrest, overweldigd en verward bent. Zorg dat jij weet wat je te wachten staat, hoe je lichaam werkt, hoe jij weloverwogen beslissingen kunt maken en voor jezelf op kunt komen, zowel bij de geboorte van je kindje als daarna 💪

Klinkt dit als iets wat je nodig hebt?
Dan heb ik eind deze week iets moois voor je om de eerste stap te zetten! 

Wil je meer weten? Laat dan een ⚡️ achter in de comments of stuur mij een DM.
Dan krijg je later deze week als 1e de uitnodiging ❤️
💫💛✨ @rupikaur_ 💫💛✨ @rupikaur_
Bestaat er zoiets als "DE perfecte bevalling"?​​​​​​​​ 
Ik denk zelf van niet. ​​​​​​​​
Hoewel de geboortes van mijn kinderen thuis waren, zoals ik graag wilde, is het beide keren toch anders gelopen dan ik mij van te voren had bedacht. Dat maakte het overigens geen mindere ervaringen, in tegendeel: ik heb mij nooit krachtiger en in tune met mijn lichaam gevoeld dan toen ik mijn zoon zelf in bad op ving.
​​​​​​​​
Wat bestaat er dan wel? De REALISTISCHE bevalling.​​​​​​​​
Want weet je, wij denken vaak omdat ons vrouwenlichaam in principe bij ons allemaal hetzelfde werkt, dat er ook maar 1 manier van bevallen de juiste is. Dat we allemaal die vaginale, pijnloze, euforische bevalling in bad moeten ervaren. Geweldig als je het zo ervaart natuurlijk! Maar is dit voor iedereen de realiteit? Nee. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
De ene vrouw ervaart precies de geboorte zoals ze zich keer op keer heeft voorgesteld, maar bij de ander loopt het helemaal anders. Waar dat aan ligt? Dat kunnen verschillende factoren zijn, zoals je had niet het juiste team om je heen, je beschikte niet over alle informatie die je nodig had om jouw eigen, goed geïnformeerde beslissingen te maken, je was niet voorbereid op de verschillende wendingen die geboorte kan nemen.​​​​​​​​ En soms lopen de dingen gewoon anders, zonder dat je daar invloed op hebt. 
​​​​​​​​
Maar ondanks dat er dus geen perfecte bevalling voor alle vrouwen bestaat, is er wel zoiets als een goede, realistische voorbereiding waardoor je beter weet wat er allemaal in jouw lichaam gebeurt, wat er ook gebeurt. En je vertrouwen krijgt in jezelf en jouw lichaam, dat je mensen om je heen hebt en je in een omgeving bevindt die jou ontspanning, vertrouwen en regie geven. Dit zijn allemaal belangrijke factoren waar je wel invloed op hebt en die in grote mate bepalen hoe jij achteraf zult terug kijken op je bevalling. 
​​​​​​​​
Ben je op dit moment zwanger en weet je niet zo goed hoe je moet beginnen aan een realistische, goed geïnformeerde voorbereiding op jouw aanstaande geboorte? ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Download dan mijn gratis e-book "Grip op Geboorte"​​​​​​​​
​​​​​​​​
LINK IN BIO

📷@the.house.of.wild
It takes a village to raise a child, maar nog veel It takes a village to raise a child, maar nog veel belangrijker: 𝗶𝘁 𝘁𝗮𝗸𝗲s 𝗮 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗼 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waarom?
𝙊𝙢𝙙𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙗𝙚𝙙𝙤𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙬𝙖𝙨 𝙙𝙖𝙩 𝙬𝙚 𝙝𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙯𝙤𝙪𝙙𝙚𝙣 𝙙𝙤𝙚𝙣.
De wereld is nog nooit zo klein geweest:
We sturen sneller dan we kunnen knipperen berichten naar familie en vrienden over de hele wereld. Toch voelen moeders zich verder dan ooit van elkaar verwijderd. We leven in een tijd en samenleving waarin die village die ooit zo belangrijk voor ons bestaan was bijna helemaal uiteen gevallen is...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ouderschap zonder onze village zorgt ervoor dat we steeds proberen ons kind te veranderen, zodat we het wel alleen kunnen blijven doen. Slaaptraining en traditionele discipline zijn ontoereikende (en slechte) antwoorden op het eigenlijke probleem: gemis van je tribe.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧠Psychische problemen na de bevalling, veroorzaakt door gebrek aan rust, keuze en support, worden steeds "normaler".
❤️‍🩹We zoeken hulp bij zgn "experts", omdat we dit missen van oma's, moeders, zussen, tantes, vriendinnen die ons laten zien dat we op onze intuïtie kunnen vertrouwen.
🤯We ervaren "mom guilt", angst en bezorgdheid over ons kunnen en onze kinderen (is dit wel "normaal"), want we hebben weinig tot geen tijd met andere baby's doorgebracht en missen zo kennis en ervaring, voordat we zelf moeder worden.
😔We raken steeds meer geïsoleerd en zoeken alle oplossingen buiten onszelf.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vooral voor onze generatie is het zo snel veranderd in deze moderne manier van ouderschap (hallo tweeverdieners) dat we nog steeds aan het bijkomen zijn van het feit dat we grotendeels alleen staan en niet onze weg terug kunnen vinden naar die village waar we zo naar verlangen.

Lees verder in comments👇🏻
📸 @bxcsmxth
Volg op Instagram

Algemene voorwaarden

Privacy Statement

Moeder Natuurlijk • © 2023